Zwangerschapscursus

• LET OP: Door de situatie rondom het Corona-virus, en de daardoor veranderde kijk op de groepscursussen, is onderstaande informatie over de groepscursus niet meer van toepassing. Sinds 2020 zijn er geen groepscursussen meer georganiseerd en sindsdien is ook de animo hiervoor teruggelopen, waardoor ook in 2022 en 2023 het plannen van een volle groep niet meer haalbaar bleek. De individuele cursus heeft echter een grote opmars gemaakt.
• UPDATE: Ook in 2024 zullen er geen groepslessen zijn.
• De individuele cursus aan huis is op afspraak en gaat wel altijd door (mits iedereen klachtenvrij is).

De zwangerschapsbegeleiding 

Met veel plezier en enthousiasme geef ik al 19 jaar cursussen zwangerschapsbegeleiding aan groepen dames, maar ook individueel, ter voorbereiding op hun komende bevalling. Heel leerzaam, vaak verhelderend en vooral ook gezellig. Tijdens deze cursus geef ik als YVLO-ZwangerFit® coach – naast informatie over een juiste houding en beweging tijdens de laatste paar maanden van de zwangerschap en preventie van klachten – aan de hand van een geboorte-atlas uitleg over de verschillende fases van de bevalling (ontsluiting, uitdrijving en geboorte van de placenta) en vertel ik stap voor stap wat je te wachten staat en hoe je daar het beste mee om kunt gaan.  Zo komen er verschillende ademhalings- en ontspanningstechnieken aan bod, zodat je onder andere leert de weeën zo goed en ontspannen mogelijk op te vangen. Daarnaast is er tijdens de cursus ruimte voor uitwisselingen van ervaringen, tips en adviezen met de medecursisten. Op 1 avond is ook je partner van harte welkom, zodat ook hij (of zij) weet wat jullie te wachten staat en hoe hij jou het beste kan helpen.  Vaak wordt het als prettig ervaren om een keer van te voren te hebben gehoord hoe een (gemiddelde) bevalling kan verlopen, zodat jij, maar ook je partner, tijdens ‘jullie’ bevalling herkenningsmomenten zult hebben.

Al met al is het een leuke, goede en complete voorbereiding op de bevalling, waarbij de nadruk op de bevalling zelf ligt (met alle praktische aspecten daarbij), en wat minder op de lichamelijke conditie tijdens de zwangerschap.

De ‘gewone’ zwangerschaps(groeps)cursus is bedoeld voor zwangere dames, rond ongeveer de 26-31ste zwangerschapsweek. Ik raad je aan om jezelf bijtijds aan te melden voor deze cursus (het liefst al in de vierde maand) in verband met de planning. Afhankelijk van de hoeveelheid aanmeldingen, de uitgetelde data en mogelijke vakanties, bestaat de cursus bijvoorbeeld uit 4 dinsdagavonden van 2 uur of 6 dinsdagavonden van 1,5 uur, waaronder altijd 1 avond met de partner. Deze cursus wordt gegeven in de Bilderbeekstraat te Boxmeer.

*  BELANGRIJK  Ook in 2024 starten er geen groepscursussen… Wat ik wel altijd kan aanbieden is de individuele cursus aan huis, u kunt dus toch altijd goed voorbereid de bevalling tegemoet gaan.

* Ben je binnenkort uitgeteld, maar ben je nog niet toegekomen aan het volgen van een zwangerschapscursus…? Gewoon nog geen tijd voor gehad? Of leek het je eerst nog niet zo nodig?  Maar begint het nu toch wat te kriebelen? Ik kan op korte termijn bij u thuis komen voor een privécursus.

Neem voor meer informatie of voor het maken van een afspraak contact met me op via WhatsApp (0639106306).  Ik reageer dan zo snel mogelijk, uiterlijk 1 dag later. Wel zo’n fijn gevoel! :-)

*

Individuele cursus aan huis

Soms loopt het gewoon zo dat je door omstandigheden maar niet aan het volgen van een cursus bent toegekomen… Of misschien vind je jezelf niet ‘het type voor een groepje’… Of misschien wou je eigenlijk helemaal geen cursus volgen, maar begint het – nu de bevalling steeds dichterbij komt – toch wat onrustig te kriebelen…

Gelukkig is er naast een groepscursus ook de mogelijkheid voor kleinschalige cursus aan huis. Daarbij krijgen de beide aanstaande ouders in een ontspannen privésfeer informatie over de bevalling, met daarbij allerlei informatie over en tips en adviezen voor de bevalling, om deze zo ontspannen en voorspoedig mogelijk te doorstaan. De rol en de mogelijkheden voor de partner om te helpen tijdens de bevalling, komen hierbij ook uitgebreid aan bod. Een hele mooie manier om je saampjes goed voor te bereiden voor de komende bevalling. Deze cursusavond of -middag duurt 3 uur en wordt op een met u af te spreken dag en tijd bij u thuis voor u en uw partner (plus eventueel één ander aanstaande ouderpaar) gegeven. Dit is vaak ook nog makkelijk ‘op het laatst’ te realiseren.

De individuele cursus wordt gegeven in de omgeving Boxmeer, Cuijk, Wijchen, Beuningen, Malden en in heel Nijmegen, tot een straal van 25 km vanaf Nijmegen Dukenburg. Bel, mail of whats-app gerust voor meer informatie of voor een afspraak :-)

Kosten en facturatie

De kosten van alle bovenstaande cursussen zijn tot 1 juli 2024 €115 (inclusief reiskosten tot 25 km enkele reis). Vanaf 1 juli 2024 kost de cursus aan huis €120. Voor de reiskilometers bóven de 25 km enkele reis (vanaf Nijmegen Dukenburg), wordt 50 cent per extra km in rekening gebracht.

Bij alle bovengenoemde cursussen krijgt u een factuur op naam, welke u bij uw ziektekostenverzekering in kunt dienen. Indien u aanvullend verzekerd bent, krijgt u mogelijk alles, of een gedeelte van deze kosten vergoed, dat is afhankelijk van uw eigen zorgverzekeraar en het gekozen aanvullend pakket. Details over de vergoeding van deze zorgkosten dient u zelf bij uw eigen ziektekostenverzekering na te vragen. Dit om teleurstellingen achteraf te voorkomen. Handig om te weten dat ik voldoe aan de eisen die de verzekeringen stellen aan een zwangerschapscursus om tot betaling over te gaan, zoals bijvoorbeeld BIG-registratie, ZwangerFit-registratie, Fysiotherapie Praktijk, inschrijving Kamer van Koophandel en een AGB-code.

ZwangerFit®

De opleiding tot docente zwangerschapsbegeleiding heb ik in 2002 gevolgd bij YVLO, waarna ik eveneens bij YVLO de bekkenpijn-modules 1 en 2 (2003) heb gevolgd. In 2004 heb ik de cursus Babymassage en Inbakeren bij YVLO afgerond. Sinds juni 2017 ben ik opgenomen in het YVLO-ZwangerFit® netwerk.

Mindful Ademen en Ontspannen

In april 2018 volgde ik de cursus ‘Mindful Ademen en Ontspannen’ volgens methode van Dixhoorn bij YVLO. Een leuke aanvulling voor de zwangerschapsbegeleiding die ik geef. Deze technieken zijn voor alle praktijksituaties geschikt, zowel tijdens de zwangerschap als daarbuiten. Dus naast het gebruik ervan tijdens de bevalling, is het ook heel waardevol voor je nieuwe moederschap… een boeiende periode waarin toch wel veel op je afkomt, in deze huidige hectische maatschappij… Ik vind het leuk om je ook dit aan te  bieden :-)